jak zrobic

Boje się trochę syfów po teściu miałem z tym problem teraz wszystko jest ok mogę zrobić np coś takiego ze przez 2 tyg będe bił propa co 2 dni 100mg jak będzie okej wszystko to przezuce się na dłuższy ester żeby nie bić tak często i pociągne na 14 tyg cały cykl ?

Boje się trochę syfów po teściu miałem z tym problem teraz wszystko jest ok mogę zrobić np coś takiego ze przez 2 tyg będe bił propa co 2 dni 100mg jak będzie okej wszystko to przezuce się na dłuższy ester żeby nie bić tak często i pociągne na 14 tyg cały cykl ? Jesli masz/miales tendencje do syfow to badz pewien, ze problem wroci do Ciebie [...]

daj propa solo, bo jak obawiasz się o trądzik to 2 środki w tym toksyczna meta może zrobić ładne kwiatki;-) Wymiarowo też nie stoisz rewelacyjnie, więc prop to max co Ci trzeba. Znaczy trzeba treningu i koryta, ale jeżeli chodzi o saa przed cyklem badania: LH, FFS, testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron + MORFOLOGIA w trakcie [...]

jak umiecie to zrubcie cobie sami lawke a jak nie to kupcie robinoa stojaki osobno i lawka osobno (ps. na przyklad ja wam moge zrobic taka)

[...] zalewa wodą Daj Pan spokuj. Nawet tego nie zauważysz. Kolejny głupi powielany schemat! To że mono jest beeee i wszytsko spada to też bzdet. Masy na tym nie zbudujesz ale za to siła zostaje i sporo da sie zrobić jak na poczatek. Cp jest lepszy daje pompe, co do przyrostów mięśnia to raczej polegaj na diecie bo po CP to też kosmetyczne sprawy.

o mózg nie musze sie martwic bo to mój szczatkowy organ:P dzieki z odpooowiedzi....ale mam jeszce 1 osttanie pytanie czy moge sobie zrobic w czasie swiat tydzien wolneo i jak w tym zcasie brac krete i czy to ma sens..czy teraz pomeczyc sie na zwykłym treningu a zaczac od nwoego roku cykl hst?:>

Najpierw chodziłem po mieście, jakieś 3 godziny (ciągły chód), następnie wróciłem do domu, odpocząłem trochę, i wybrałem się do sklepu, w drodze do tego sklepu, przebiegłem się może ze 50-100 metrów. W drodze powrotnej, zaczął się ten ból o którym pisałem, czyli te pieczenie, jakby ktoś, owinął mi rozgrzany drut, wokół uda (głównie odczuwalny z [...]

Nie potrzeba ci tyle potwórzeń. Staraj sie wrzucać jak najwiekszy ciężar i robić nim 6 potwórzeń. Jesli mozesz na 4tej serii zrobić nawet 8 powtórzeń to zbyt mały masz ciężar. + Brzuszki na masie są bezcelowe

[...] zdarza sie od czasu do czasu trzeba zrobic rtg kregoslupa. tam potwierdzą lub wykluczą kwestie kręgowe, zmniejszonych odleglosci miedzy kregami (dyskopatia) itd. ja mam tak jak Ty i u mnie okazalo sie to w jakims stopniu dyskopatią. pamiętaj o dobrych rozgrzewkach i rozciąganiu przed treningiem i nie ćwicz dolnej partii pleców aż do wyjasnienia [...]

[...] Spoko takie zycie- pewnych rzeczy mozna unikac np gruzlicy szczepiac sie, tego typu zaczepeke nie kozaczac masa i nie przesadzajac z jej robiebniem. 5)Nie bedzie, mysle ze jak go ktos zaatakuje to nie sam a juz napewno nie bez czegos co mu zapewni zwyciestwo . Czasem wystarczy zatarg slowny a ktos rzuci sie na ciebie z nozem bo bedzie mial [...]

witam.mam takie krotkei pytanko jak lepiej jest zrobic.mam kretke w proszku i carbo w proszku.i nie wiem lepiej rozmieszac to wszytko w jednej szklance i wypic czy odzielnie w jednej to a w drugiej to i wtedy wypic? a powiedz mi czym sie rozni jak wypijesz dajmy najpierw kreatyne,a po minucie carbo..i tak sie zmieszaja w srodku ciała....mozesz [...]

[...] dowiedziec sie gdzie ja posiadles. Dzieki za odpowiedz Co do twojego programu to nie wiem ale moze jest wykozystywany w badaniach labolatoryjnych, w celach naukowych. Bo jak ci wiadomo prowadzenie terapi hormo, ktora ma na celu wydlzenie kosci dlugich, wiem powiesz , ze trzeba rozpoczac przed zrostem nasady z przynasada ,ale rozpoczecie tej [...]

Dzieki Ghost. Jeszcze jedno pytanko, mam nadzieje, ze na razie ostatnie zeby was nie meczyc:) jak zrobie np. 3 serie wyciskania na plasko to brakuje mi juz sil na wyciskaniu skosnym. Powinienem robic wieksze przerywy miedzy cwiczeniami? czy moze miedzy wyciskaniem na plasko i skosnym zrobic inne cwiczenie? Czy zmiejszyc obciazenie? Pozdrawiam

Oziman94 pierwsze słysze Może Ci się z kretą pomyliło Gainer to uzupełnienie diety i zwiększenie jej kaloryczności. "po 1,5 roku kupić Gainera. Tak zrobiłem" Jak mogłeś tak zrobić jak sam masz dopiero 7miesięcy stażu?

nie sluchaj ******* ze dece sie bierze z tesciem lub czyms innym. jak zaczynasz to bierz sama,. kazdy powinien o tym pamietac, ze jak sie laczy dwa sterydy, to owszem sie poteguja, ale i blokuja pozniej receptory i ciezko ci bedzie na jednym srodklu cokolwiek osiagnac. u mnie naporzyklad chlopaki mieli 50 mg dece apteczna polska. walili jeden [...]

[...] a jesli nawet z teorii choc troche liznie to z technika Mc czy przysiadu bedzie troche gorzej i to od razu z duzymi ciezarami- bo przeciez to fbw. BO jesli autor nie wie jak nazwac uginanie na biceps i ogolnie nawet nazw nie zna i nie zagladanal do atlasu cwiczen, to watpie zeby teraz to zrobic. Takie moje zdanie. Ja bym zaczal od ACT, oswoil [...]

[...] B - przysiad 5x5 - wyciskanie w staniu 5x5 - mc(klasyk) 1x5(5x5) - drazek (podchwytem) 3 x max ilosc powt. + brzuch lub lydki 2-3x15-20p 1x5(5x5) realizowane jako plaska piramida("rampa"). zaczynasz od 50% ciezaru z serii topowej i co seria zwiekszasz obciazenie trzymajac sie tej samej ilosci powtorzen. reszta glownych [...]

Nerka jak zaboli to leżysz i kwiczysz a nie robisz martwy jeszcze. Przeciążyłeś i stąd problem. Możesz zrobić badanie moczu + kreatynina dla pewności, ale znikoma szansa, że to od wina.

jest kilka opcji aby zrobic Koszykowke nie wiem co na to władze no i greku jak z zainteresowaniem tego dzialu bedzie musisz miec mocne argumenty

Wg mnie jedź na masę jeszcze przez jakieś 2m-ce, a następnie możesz zrobić trening na rzeźbę lub tak jak napisałeś aeroby. Jezeli zależy ci na masie , to narazie trzymaj sie tego. Co do treningu brzucha, to ostatnio znalazłem extra trening na mięśnie brzucha. Jest to 12 tygodniowy plan, który ma za zadanie przede wszystkim rozwinąc i wzmocnić [...]